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男性不育症
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男性为何会不育 找出不育的五大“帮凶”

2019年02月20日      

生活节奏越来越快,男人面对的工作压力越来越大,很多男性朋友要忙于工作,从而忽略了生活习惯导致不育的发生,男性不育的原因还有很多种,下面我们具体来分析一下。

找出不育的五大“帮凶”

1、吸烟喝酒,抽烟饮酒会引发男性不育,经常抽烟饮酒对人体没有好处,香烟中含有的尼古丁可能会杀死男性体内的精子,酒中含有的有害物质会降低精子的活力。

2、肥胖,生活水平不断改变,人们的饮食也大大得到了改善,经常吃营养丰富的食物,时间长了身体会慢慢发胖,身体肥胖会影响男性的生殖器官,最终可能会导致不育。

3、久坐不动,久坐不动会影响下肢血液循环,这样就会造成尿路感染,从而会对生殖器官造成影响,一旦生殖器官患上疾病,那么会导致男性不育症的出现。

4、爱穿紧身裤,喜欢穿紧身裤会影响男性的阴囊和睾丸,不利于睾丸生精功能,这样就会导致男性的精子活力下降,从而会影响男性精子的活力和质量。

5、经常做桑拿,很多男性朋友喜欢桑拿,可是长时间桑拿会对身体造成不良影响,由于桑拿时温度过高会降低精子质量,也会减弱精子的活力,会影响男人的生育功能。

如何提高男性生育能力

1、经常参加体育锻炼,维持健康的体重,避免身体过度肥胖,肥胖会降低男性生育能力,体重要控制在标准范围内能提高精子质量,男人要选择合适的锻炼方式,慢跑是非常好的锻炼方式,不仅能提高身体素质,还可以提高精子质量。

2、少去桑拿房洗澡时要控制水温,最好使用温水洗澡,能促进人体血液循环,可以帮助人体排毒,能提高男人的精子质量,有利于睾丸生精功能,可以提高精子质量,有利于提高男人的生育能力,同时还要注意正确着装。

3、放松心态能提高精子质量,避免让精神压力过大,精神压力大会影响精子质量,男人要是这缓解精神和生活方面的压力,良好的心态不仅能提高精子质量,还可以改善身体素质,降低男性患疾病的风险。

多吃些绿叶蔬菜有利于精子生成,也要多吃些深海鱼类,深海鱼类中含有丰富的锌元素,锌元素能提高精子活力和质量,同时也可以改善男人的生育能力,男性要做好饮食调节工作,良好的饮食习惯能让男人的生育质量更高。

(责任编辑:张颖琳 )

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